高考 紧张(高考生平时学习时候紧张的要死怎么缓解)

紧张是很正常的现象，并且适度的紧张可以激发你的潜能；但不要害怕紧张，试着去控制自己的心情。放平心态就好，大多数人都是这么过来的，学习就不要想太多，不要考虑成绩的问题，努力就可以了。高考前不要再做难题,只把以学会的知识加深记牢，反复多做。保证高考不出现大的失误。某种程度上说高考比的是谁的失误多。

要调整好心态，一定要稳，了解高考只是人生中的一次机会，但不是你的全部。在人的道路上还机会。

生活上不要做大的改变，包括饮食，坐息时间等。在心情烦躁或紧张时可以听听自己真正喜欢的歌曲，不管是舒缓的还是摇滚类型的，这样才能进入听的状态，缓解紧张的心情，还能暂时忘掉高考这件事。可以和家人去附近的公园散散步、聊聊天，尽量避开学习的话题，去看看你几乎一整个高三没有仔细欣赏过的街道、公园。只要你尽力了，就没有遗憾。

祝：高考取得好成绩。也祝你在人生的道路上一切顺利。